Unruh研究發現，不論健康與否，人們都會從園藝活動中體驗到下列經驗主題，包括受到園藝活動的吸引、享樂（感到放鬆和愉快） 、感官刺激、活動筋骨、認知（包含：學習、挑戰、問題解決及深思） 、復原力（包括：反思、沉浸、希望、療癒、
應付壓力） 、靈性（感受到與自然或與更高層次的存在神產生連結）及園藝壓力等。
也就是說，當個體投入園藝活動時，必須要勞其筋骨，動用心智來學習技巧，面對挑戰並解決問題。在過程中，個體會感到放鬆和愉快，享受感官刺激，沉浸在活動中，進行自我反思和感到有希望，並能夠應付日常壓力，甚至能感受到與自然或更高層次的存在產生連結，這些經驗會讓個體願意再次經歷這種體驗，而持續從事園藝活動。
Kielhofner指出當個體有機會運用身體與心智進行具愉悅性和有意義的休閒活動時，個體會感到內在性的回饋經驗。這種內在回饋經驗通常發生在個體與活動及環境產生連結時，此種經驗稱為心流體驗（flow experience）（Stigsdotter & Grahn, 2001）。
據 Csikszentmihalyi 於
1996 年所定義的心流，認為心流是指在一種心智狀態下，個體投入活動情境當中，感到其能力與挑戰相當一致，並感到愉悅，而不會因為從事的活動挑戰而感到無聊或沮喪。
園藝活動則是一種相當簡單的方式，可以激發人們大量的認知活動和身體活動，並在投入的情境下，產生心流體驗。且隨著心流體驗所帶來的愉悅性與內在動機酬賞感，個體透過闡述心流體驗的正向感受，得以提升自我成長與生活品質，所以擁有較好的主觀經驗品質與生活意義，也因此較能體會真正的快樂與心理幸福。
從事園藝活動所產生的心流體驗，讓人們可以在挑戰性的活動中享受快樂，追求生活的目標與意義，而快樂與意義便是最佳的體驗所涵蓋的兩個重要因素。因此心流體驗所包含正向的情意與正向經驗，則能增加生活的品質與意義，創造美好的生活，提升園藝活動者的主觀幸福感。
主觀幸福感，是以個人的感受來定義幸福感，是個體的主觀評估，卻代表了個體對目前生活現況的總體滿意和愉悅的程度，包含兩個層次，其一為正負向情意（情緒層面），另一為生活滿意（認知層面） 。幸福感的現代研究取向應著重整體生活滿意度與正負向情意的探討，統整幸福感的情緒面與認知面。
(摘錄：陳妍尹(2010.06)園藝活動心流體驗與主觀幸福感)
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